Ingrédients
4 Personnes.
1 cuillère à soupe
Curry
Sel
1 cuillère
Huile d'olive
8
Gésiers de poulet
1 petite boîte
Tomates pelées au jus mixées
8
Pomme de terre moyennes
100 g
Fèves
1 gousse
Ail
1
échalote
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper les pommes de terre en gros cubes. Hacher l'ail et émincer finement l'échalote.
-
2
Faire revenir les gésiers 5 minutes dans le wok. Saler puis ajouter le curry, les tomates, les pommes de terre, les fèves, l'ail et l'échalote. Couvrir à hauteur d'eau.
-
3
Laisser cuire pendant 20 minutes puis servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
360
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
5 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
25 g
Sodium
450 mg

