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Plat principal

Ragoût de gésiers

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Temps total 50 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de gésiers

Ingrédients

4  Personnes.
thym frais, deux feuilles de laurier, sel et poivre du moulin.
3 cuillères à soupe de farine
2 cuillères à soupe huile dolive
4 carottes (selon la grosseur)
1 oignon
900 g de dinde
4 pommes de terre
1 boîte de champignon
1 cuillère à soupe de fond de volaille

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
pôele
1 pôele
dénoyauteur
1 dénoyauteur
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire revenir les gesiers avec lhuile dolives dans une cocotte minute.Une fois saisie ajouter loignon éminsé et laisser cuire quelques minutes.Soupoudré la farine sur les gesiers et remuer.

  • 2

    Remplir une grande tasse deau et incorporer le fond de volaille , faire chauffer au micro-onde 1min 50 puissance 1000w.Une fois chaud ajouter à la préparation gesiers , oignon.

  • 3

    Mettre ensuite les carottes coupées en rondelles , les pommes de terre , les champignons, le thym , les feuilles de laurier , le sel et le poivre.

  • 4

    Voilà cest pret et bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 28 g
Sodium 650 mg




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