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Plat principal

Le ragoût du cow boy

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Temps total 40min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Le ragoût du cow boy

Ingrédients

4  personnes.
1 c à café paprika
750 ml bouillon de volaille
Sel
Poivre
250 g harricots blancs
650 g pommes de terre
1 oignon
125 g chorizo
3 blancs de poulet
2 c à soupe huile d'olive

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson 30min
  • 1

    Faites revenir l'oignon et les chorizo 5 min dans l'huile d'olive.

  • 2

    Incorporez les pommes de terre et le paprika. Laissez chauffer 2min avant d'ajouter le bouillon et les haricots. Salez et poivrez.

  • 3

    Portez à ébullition et laissez frémir 30 min à couvert. Servez dans des bols et éventuellement, accompagnez de croûtons de pain.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 10 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 720 mg




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