Ingrédients
2 personnes
Préparation
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5 min
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10 min
-
10 min
2
Porter à ébullition, puis baisser le feu et mijoter 7-8 min à découvert. (On peut ajouter un peu deau ou de bouillon pour diluer le ragoût si on le trouve trop dense)
3
Ajouter la Base dail et persil, saler et poivrer et servir dans des bols. Si désiré, garnir chaque bol avec lavocat coupé en cubes et le parmesan râpé.
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
4 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
10 g
Sucres
5 g
Protéines
30 g
Sodium
800 mg
