Plat principal

Ragoût minute de haricots blancs et dinde

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Ragoût minute de haricots blancs et dinde
Total
15 min
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Repos
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Chauffer lhuile dans une casserole à feu moyen. Y faire revenir lail jusquà ce que fragrant, environ 1 min. Ajouter les tomates, les haricots et la dinde.

  2. Porter à ébullition, puis baisser le feu et mijoter 7-8 min à découvert. (On peut ajouter un peu deau ou de bouillon pour diluer le ragoût si on le trouve trop dense)

  3. Ajouter la Base dail et persil, saler et poivrer et servir dans des bols. Si désiré, garnir chaque bol avec lavocat coupé en cubes et le parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides35 g
dont sucres5 g
Protéines30 g
Lipides15 g
dont saturés4 g
dont insaturés11 g
Fibres10 g
Cholestérol70 mg
Sodium800 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis