Plat principal

Haricots blancs à la tomate (Italie)

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Par RecettePlus Publié le
Haricots blancs à la tomate (Italie)
Total
30 min
Préparation
5 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • Pôele
  • Friteuse
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Peler les gousses d'ail et les couper en 2 . Couper également en 2 les piments (conserver les graines si vous aimez les plats épicés).

  2. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle, et y faire frire l'ail et les piments.

  3. Quand ail et piments sont bien dorés, ajouter le contenu de la boîte de tomates. Laisser cuire à feu doux 10 à 15 mn, en remuant régulièrement. Si les tomates sont trop acides, ajouter une cuillère à café de sucre.

  1. Ajouter ensuite le contenu entier de la boîte de haricots (liquide compris). Et laisser réduire, à feu moyen pendant 10 mn.

  2. Ce plat peut se manger très liquide ou bien plus épais, selon vos goûts.

  3. Il se mange généralement avec beaucoup de pain (pour saucer), en plat principal mais peut aussi servir d'accompagnement.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides32 g
dont sucres6 g
Protéines10 g
Lipides8 g
dont saturés1 g
dont insaturés7 g
Fibres9 g
Cholestérol0 mg
Sodium480 mg

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