Ragoût lonzu Corse

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h 05
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
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Préparation
Mettez vos haricots blancs secs dans un saladier, couvrez-les d’eau puis laissez-les gonfler 12 heures. Égouttez-les.
Ôtez la première peau de vos oignons et ciselez-les.
Coupez le lonzu en morceaux.
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Dans une cocotte, faites revenir l’oignon, l’ail, le concentré de tomates et le lonzu dans l’huile avec un peu de sel sur feu vif pendant 5 minutes.
Ajoutez les haricots blancs ainsi que le thym, mouillez avec l’eau et le vin puis faites cuire 1 heure à petits bouillons en couvant la cocotte à moitié.
20 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les boudins. Salez et poivrez.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 14 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 800 mg |
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