Ingrédients
6 personnes.
600 g
Haricots blancs secs
3
Boudins noirs
2
Oignons
4 tranches
Jambon sec type lonzu
25 cl
Vin rouge Corse
2 cuil. à soupe
Concentré de tomates
1
Branche de thym
2 cuil. à soupe
Huile d’olive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h 05 min
-
1
Mettez vos haricots blancs secs dans un saladier, couvrez-les d’eau puis laissez-les gonfler 12 heures. Égouttez-les.
-
2
Ôtez la première peau de vos oignons et ciselez-les.
-
3
Coupez le lonzu en morceaux.
-
4
Dans une cocotte, faites revenir l’oignon, l’ail, le concentré de tomates et le lonzu dans l’huile avec un peu de sel sur feu vif pendant 5 minutes.
-
5
Ajoutez les haricots blancs ainsi que le thym, mouillez avec l’eau et le vin puis faites cuire 1 heure à petits bouillons en couvant la cocotte à moitié.
-
6
20 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les boudins. Salez et poivrez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
7 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
50 g
Fibres
14 g
Sucres
5 g
Protéines
28 g
Sodium
800 mg

