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Plat principal

Ragoût de gésiers au romarin

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Temps total 2h 15min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Facile
Ragoût de gésiers au romarin

Ingrédients

1  personne.
30 cl Vin rouge
30 cl Bouillon de volaille
200 g Gésiers de volaille
1 Carotte
1 Oignon
1 c. à s. Graisse de canard
1 c. à s. Farine
Romarin
Laurier
Thym
Sel ou sel fin
Poivre

Ustensiles

Cocotte-minute
Cocotte-minute

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson 2h
  • 1

    Faites revenir à feu vif dans une cocotte loignon coupé en gros morceaux et les carotteset une cuillère à soupe de graisse de volaille (canard, oie).

  • 2

    Ajoutez les gésiers coupés en deux et laissez les dorer en remuant jusqu à ce qu ils prennent un peu de couleur. Mouillez de 30 cl de vin rouge et prolongez le feu vif jusquau début de l ébullition, baissez le feu et laissez bouillonner une dizaine de minutes, recouvrez de bouillon de volaille. Salez, poivrez et jetez une branche de thym, une feuille de laurier et une bonne branche de romarin

  • 3

    Diluez une cuillère à soupe de farine dans un verre deau froide et versez la dans la cocotte. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant environ 2 heures.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 200 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 30 g
Sodium 700 mg




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