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Plat principal

Ragoût de veau délicieux

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Temps total 1 h
Budget moyen
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de veau délicieux

Ingrédients

4  Personnes.
1 cube de bouillon pot-au-feu
thym
1 oignon
2 cuillères à soupe de margarine ou de beurre
800 g épaule de veau
1 boîte de champignons de Paris ou de chanterelles (ou les 2)
2 poignées olives vertes
laurier
12 quenelles
4 feuilletés type bouchés à la reine
50 cl eau très chaude

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
dénoyauteur
1 dénoyauteur
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Couper un oignon finement.

  • 2

    Faites revenir la viande préalablement coupée en cubes avec loignon dans la margarine.

  • 3

    Une fois votre viande dorée (plus ou moins long selon lépaisseur de votre viande), saupoudrez dune cuillère à soupe de farine et remuez.

  • 4

    Mouillez le tout avec leau dans laquelle votre bouillon cube aura préalablement fondu.

  • 5

    Ajoutez vos champignons puis le sel, le poivre, le thym et enfin le laurier.

  • 6

    Ajoutez également vos olives vertes.

  • 7

    Laissez cuire à feu doux environ 30 min, remuer de temps en temps.

  • 8

    Puis à la fin, incorporez les quenelles au moins 10-12 bonnes minutes.

  • 9

    Pendant que les quenelles cuisent, mettez les bouchés au four thermostat 6-7 à 200°, pendant 10 min.

  • 10

    Garnissez les feuilletés et les assiettes, bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 12 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 45 g
Sodium 1100 mg




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