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Plat principal

Ragoût de veau au lait et au fenouil thermomix

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Temps total 50min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Ragoût de veau au lait et au fenouil thermomix

Ingrédients

4  personnes.
500 gr lait
2 fenouils
1 bouillon cube
1 c.s maïzena
farine
30 gr cognac
Sel
Poivre
3 feuilles de sauge
1 échalote
1 branche romarin
30 gr huile olive
700 gr veau (blanquette)
50 gr pistaches décortiquées

Préparation

Préparation 5min
Repos -
Cuisson 45min
  • 1

    Mettre les pistaches dans le bol et mixer 3 sec / vitesse 4, en réserver la moitié. Ajouter l'échalote, la sauge, le romarin effeuillé et l'huile d'olive régler 3 mn / 100° / vitesse 4

  • 2

    Couper le veau en cubes d'environ 2 cm sur 2, les fariner, les ajouter dans le bol avec le sel , le poivre et le cognac et régler 3 mn / 100° / sens inverse / vitesse mijotage

  • 3

    Couper le fenouile en tranches, saler légèrement et les disposer dans le varoma, ajouter le lait et le bouillon cube dans le bol, poser le varoma sur le bol et régler 30 mn / VAROMA / sens inverse / vitesse mijotage

  • 4

    Al'arrêt de la minuterie, bien égoutter la viande à l'aide du panier de cuisson (en conservant le jus de cuisson du bol dans un saladier) et la réserver au chaud avec le fenouil

  • 5

    Remettre le jus de cuisson dans le bol ajouter la maïzena et régler 8 mn / 90° / vitesse 2

  • 6

    Servir la viande et le fenouil mélangés avec la sauce et parsemer des pistaches restantes


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
560
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 12 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 42 g
Sodium 780 mg


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