Plat principal

Blanquette au lait de coco

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Par Zahra Publié le
Blanquette au lait de coco
Total
1 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte
  • Mijoteuse électrique
  • Balance de cuisine
  • Assiette

Préparation

  1. Dans une assiette où vous aurez mis un peu de farine, de sel et de poivre, roulez toutes les faces des morceaux de viande.

  2. Faire blondir les oignons préalablement émincés dans une cocotte.

  3. Ajouter la viande dans la cocotte.

  1. Verser sur la viande 1/4 à 1/2 l de lait de noix de coco et la poignée de raisins de Smyrthe.

  2. Fermez la cocotte.

  3. Surveiller de temps à autre afin de conserver la préparation "juteuse" et d'éviter qu'elle ne prenne au fond de la cocotte.

  4. Rajouter éventuellement du lait ou du lait de coco si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines48 g
Lipides26 g
dont saturés12 g
dont insaturés14 g
Fibres2 g
Cholestérol145 mg
Sodium520 mg

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