Blanquette au lait de coco

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cocotte
- Mijoteuse électrique
- Balance de cuisine
- Assiette
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Préparation
Dans une assiette où vous aurez mis un peu de farine, de sel et de poivre, roulez toutes les faces des morceaux de viande.
Faire blondir les oignons préalablement émincés dans une cocotte.
Ajouter la viande dans la cocotte.
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Verser sur la viande 1/4 à 1/2 l de lait de noix de coco et la poignée de raisins de Smyrthe.
Fermez la cocotte.
Surveiller de temps à autre afin de conserver la préparation "juteuse" et d'éviter qu'elle ne prenne au fond de la cocotte.
Rajouter éventuellement du lait ou du lait de coco si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 485 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 26 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 520 mg |
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