Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Mijoteuse électrique

- 1 Balance de cuisine

- 1 Assiette

Préparation
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15 min
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-
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60 min
2
Faire blondir les oignons préalablement émincés dans une cocotte.
3
Ajouter la viande dans la cocotte.
4
Verser sur la viande 1/4 à 1/2 l de lait de noix de coco et la poignée de raisins de Smyrthe.
5
Fermez la cocotte.
6
Surveiller de temps à autre afin de conserver la préparation "juteuse" et d'éviter qu'elle ne prenne au fond de la cocotte.
7
Rajouter éventuellement du lait ou du lait de coco si nécessaire.
485
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
48 g
Sodium
520 mg
