Ingrédients
4 personnes.
Sel ou sel fin
Crème fraîche
1
Farine
Persil
1 c. à c.
Paprika doux
2
Poivron
1
Oignon
2 c. à s.
Huile
1
Tomate
500 g
Épaule de veau
Préparation
Préparation
25min
Repos
-
Cuisson
1h
-
1
Emincer l'oignon et faire revenir dans l'huile à feux doux. Couper la viande en dés de 2-3 cm. Quand l'oignon est translucide, ajouter le paprika hors du feu (ça brûle très vite), et la viande.
-
2
Remettre sur feu vif et saisir rapidement. Ajouter un peu d'eau ou de bouillon, du sel, couvrir et faire cuire à feux doux pendant 30-40 minutes. Remuer régulièrement.
-
3
Ajouter les poivrons coupés en tranches et la tomate pelée. Finir la cuisson. Incorporer un peu de farine à la crème et verser tout dans la sauce. Décorer avec quelques brins de persil. Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
32 g
Sodium
750 mg

