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Plat principal

Filet de sole aux crevettes grises, purée de salicorne au champagne

4(1)
Temps total 55 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen
Filet de sole aux crevettes grises, purée de salicorne au champagne

Ingrédients

4  personnes.
8 Filets de soles
8 Belles pommes de terre
15 cl Crème liquide
80 g Crevettes grises
2 cuil. à soupe Salicornes en conserve cuits
0,5 l Champagne
1 cuil. à soupe Baies roses

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Epluchez et coupez les pommes de terre en cubes. Déposez-les dans une casserole d’eau froide salée et portez à ébullition. Laissez frémir pendant 20 min.

  • 2

    Egouttez-les et écrasez-les à la fourchette avec la moitié de la crème liquide. Salez et poivrez puis ajoutez les salicornes égouttées et hachez finement.

  • 3

    Dans une sauteuse, portez le champagne à ébullition et ajoutez les baies roses.

  • 4

    Salez et poivrez les filets de sole, puis roulez-les et maintenez-les avec des piques en bois.

  • 5

    Déposez-les dans la sauteuse avec les crevettes roses pendant 15 min sur feu moyen.

  • 6

    Filtrez le jus et réservez les roulés de soles et les crevettes. Remettez le jus sur feu vif et faites-le réduire au 2/3. Versez la crème et portez de nouveau à ébullition.

  • 7

    Servez les roulés de sole avec les crevettes grises, la purée de salicornes et nappez de sauce au champagne.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 680 mg


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