Filets de sole au whisky

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Filets de sole au whisky
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Bol
  • Saladier
  • Râpe
  • Plat à gratin
  • Couvercle
  • Four
  • Piques en bois
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Lavez les filets et déposez les sur du papier absorbant.

  2. Dans un bol, mélangez la crème fraîche, le whisky, sel, poivre. Le whisky doit bien se sentir, sans être écoeurant.

  3. Déposez une petite cuillerée de sauce au milieu de chaque filet, une pincée de gruyère râpé, roulez les filets et les faire tenir avec des petites piques en bois.

  1. Placez les filets roulés dans un plat à gratin, recouvrir du reste de sauce et saupoudrez de fromage râpé. Ajoutez quelques noisettes de beurre.

  2. Faire cuire à four chaud environ . Le plat doit être doré et les filets bien cuits.

  3. Servir avec du riz blanc ou des pommes de terre à l'eau.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories380 kcal
Glucides5 g
dont sucres2 g
Protéines30 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés14 g
Fibres1 g
Cholestérol120 mg
Sodium400 mg

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