Plat principal

Filets de sole au beurre

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Par RecettePlus Publié le
Filets de sole au beurre
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Pinceau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Rincer les soles sous un filet d'eau et les égoutter soigneusement sur un papier absorbant.

  2. Saler, poivrer et passer dans la farine. Tapoter légèrement le poisson pour retirer l'excédent de farine et les faire dorer dans le beurre.

  3. Déposer les soles dans les assiettes, arroser du beurre de cuisson et arroser de citron.

  4. Saupoudrer de persil et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides8 g
dont sucres1 g
Protéines35 g
Lipides24 g
dont saturés12 g
dont insaturés10 g
Fibres1 g
Cholestérol160 mg
Sodium550 mg

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