Ingrédients
4 personnes.
2
Courgette
Huile d'olive
Poivre du moulin
Sel
400 g
Tagliatelles fraiches
150 g
Saumon frais
4 tranche
Saumon fumé
Basilic
Parmesan
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faites cuire les pâtes dans un grand volume d'eau bouillante salée.
-
2
Coupez les courgettes en lamelles et faites les revenir dans un peu d'huile d'olive et un fond d'eau pendant 5 min, puis laissez les mijoter à feu très doux jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
-
3
Ajoutez le saumon finement coupé et parsemez la préparation de basilic frais haché.
-
4
Faites chauffer le tout 5 min environ.
-
5
Ajoutez un peu de crème liquide ou un peu d'eau de cuisson des pâtes, du sel, du poivre et laissez cuire environ 5 min.
-
6
Saupoudrez de parmesan et dressez les assiettes avec quelques feuilles de basilic.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
55 mg
Glucides & Protéines
Glucides
62 g
Fibres
5 g
Sucres
4 g
Protéines
26 g
Sodium
380 mg

