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Plat principal

Tagliatelles au thon et câpres

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tagliatelles au thon et câpres

Ingrédients

4  personnes.
1 pot Crème fraîche de 20 cl
Sel
Persil
Huile d'olive
250 g Tagliatelles (ou autres pâtes)
1 échalote hachée
1 gousse Ail hachée
1 boîte Thon au naturel de 190 g
2 cuillère à soupe Câpres
Muscade
Parmesan

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Râpe
1 Râpe
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire fondre l'échalote et la gousse d'ail dans de l'huile d'olive, sur feu moyen sans coloration, pendant 5 min.

  • 2

    Puis, ajouter le thon et bien mélanger tout en l'émiettant.

  • 3

    Ajouter ensuite le pot de crème fraîche, sel et poivre, de la noix de muscade, les 2 cuillères à soupe de câpres et le persil; bien mélanger pendant 2 à 3 min sur feu moyen.

  • 4

    Ajouter les pâtes que vous aurez préalablement fait cuire, mélanger puis servir avec du parmesan rapé.

  • 5

    Ce plat peut se déguster en plat principal, avec une salade verte.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 700 mg




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