Ingrédients
2 Personnes.
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Moutarde
4
Tomate séchée
Sel
Poivre
Tabasco
250 g
Filet de boeuf frais coupé au couteau
1
Jaune d'oeuf
2
Oignon nouveau
1 cuillère à soupe
Ketchup
20
Câpres environ
7
Olives
1
Mozzarella
2 cuillère à soupe
Ciboulette ciselée
50 g
Parmesan (non râpé)
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mettre l'huile d'olive, la moutarde et le jaune d'œuf dans un saladier, mélanger le tout. Incorporer la viande, l'écraser à la fourchette pour bien imbiber la viande.
-
2
Couper les tomates, la mozzarella, les oignons et les olives en petits dés. Les incorporer ainsi que le ketchup, les câpres, la ciboulette, le sel et le poivre.
-
3
Assaisonner de tabasco. Servir agrémenté de copeaux de parmesan.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
4 g
Insaturés
21 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
35 g
Sodium
1200 mg

