Ingrédients
2 personnes.
0.5
Oignon
1 poignée
Emmental râpé
1
Tomate
30 g
Beurre
2
Steak hachés de chez mon boucher
2
Concentré de tomates
Ustensiles



Préparation
Préparation
7 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Poser dans un plat creux les 2 steaks hachés, mettre une pointe de concentré de tomate sur chaque steak et mettre l'emmental.
-
3
Autour des steaks, déposer une tomate coupée en deux ainsi que le demi-oignon émincé puis le beurre.
-
4
Mettre au four environ 15 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
5 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
25 g
Sodium
300 mg

