Steak poire roquefort

Noter la recette Par lily Publié le
Steak poire roquefort
Total
13 min
Préparation
3 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) en mode grill.

  2. Couper les poires en lamelles. Détailler le roquefort en dés.

  3. Faire chauffer une poêle et y faire cuire les steak de chaque côté environ 30 secondes pour les saisir. Saler, poivrer.

  4. Mettre les steaks dans un plat allant au four, poser les poures dessus ainsi que le roquefort, puis passer au four pendant 10 min.

  5. Bon appétit !!!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories480 kcal
Glucides10 g
dont sucres8 g
Protéines40 g
Lipides30 g
dont saturés10 g
dont insaturés20 g
Fibres2 g
Cholestérol100 mg
Sodium550 mg

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