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Plat principal

Steak poire roquefort

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Temps total 13 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Steak poire roquefort

Ingrédients

4  personnes.
Beurre ou huile
Poivre
Sel
4 Steak de boeuf
2 Poire
120 g Roquefort

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 3 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) en mode grill.

  • 2

    Couper les poires en lamelles. Détailler le roquefort en dés.

  • 3

    Faire chauffer une poêle et y faire cuire les steak de chaque côté environ 30 secondes pour les saisir. Saler, poivrer.

  • 4

    Mettre les steaks dans un plat allant au four, poser les poures dessus ainsi que le roquefort, puis passer au four pendant 10 min.

  • 5

    Bon appétit !!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 40 g
Sodium 550 mg




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