Steak poire roquefort

- Total
- 13 min
- Préparation
- 3 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Couteau
- Set 3 poêles
- Plat
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Préparation
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) en mode grill.
Couper les poires en lamelles. Détailler le roquefort en dés.
Faire chauffer une poêle et y faire cuire les steak de chaque côté environ 30 secondes pour les saisir. Saler, poivrer.
Mettre les steaks dans un plat allant au four, poser les poures dessus ainsi que le roquefort, puis passer au four pendant 10 min.
Bon appétit !!!
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 550 mg |
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