Ingrédients
4 personnes.
Beurre ou huile
Poivre
Sel
4
Steak de boeuf
2
Poire
120 g
Roquefort
Ustensiles




Préparation
Préparation
3 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7) en mode grill.
-
2
Couper les poires en lamelles. Détailler le roquefort en dés.
-
3
Faire chauffer une poêle et y faire cuire les steak de chaque côté environ 30 secondes pour les saisir. Saler, poivrer.
-
4
Mettre les steaks dans un plat allant au four, poser les poures dessus ainsi que le roquefort, puis passer au four pendant 10 min.
-
5
Bon appétit !!!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
10 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
40 g
Sodium
550 mg

