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Plat principal

Steak milanais

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Steak milanais

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
4 Steak types bavette ou 4 blancs de poulet
200 g Chapelure de pain
2 Jaune d'oeuf
1 Margarine ou un filet d'huile

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Assiette
1 Assiette
Assiette creuse
1 Assiette creuse
Assiette plate
1 Assiette plate

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Dans une assiette creuse, délayer les jaunes d'oeuf avec un peu de sel et de poivre.

  • 2

    Verser dans une assiette plate la chapelure de pain.

  • 3

    Prenez vos morceaux de viande puis les tremper des 2 côtés dans les jaunes d'oeuf puis dans la chapelure.

  • 4

    Une fois votre viande recouverte de chapelure faire fondre une noix de margarine dans une poêle et faire cuire 10 minutes de chaque côté (la chapelure doit être bien dorée).

  • 5

    Servir immediatement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 4 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 2 g
Sucres 1 g
Protéines 35 g
Sodium 500 mg




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