Soufflé au riz et aux lardons

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Set 3 poêles
- Râpe
- Fouet cuisine
- Saladiers
- Balance de cuisine
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Préparation
Faire cuire le riz. Faire revenir les lardons.
Préparer une béchamel (beurre, farine et lait), puis y ajouter les jaunes d'oeufs, les lardons, le riz, le fromage rapé. Battre les blancs en neige et les incorporer.
Beurrer et fariner le moule, y verserle mélange et parsemer de gruyère râpé.
Cuire à thermostat 6 (180°C).
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 15 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 600 mg |
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