• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Rouleau de printemps au confit de canard

0(0)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Rouleau de printemps au confit de canard

Ingrédients

4  personnes.
1 Cuisse de canard confites
4 Feuille de riz
0.5 botte Roquette
4 Oignon nouveau violets
1 Courgette jaune
1 cuillère à soupe Moutarde à l'ancienne
2 cuillère à soupe Huile de sésame grillé
Sel fin
Piment d'Espelette

Ustensiles

Poêle
1 Poêle
Saladiers
1 Saladiers
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faites chauffer la poêle, déposez les cuisses de canard afin de les colorer.

  • 2

    Pendant ce temps, lavez tous les légumes et essorez la roquette. Taillez les courgettes en bâtonnets, émincez les oignons. Réunissez tous les légumes dans un saladier, salez et parsemez de piment d’Espelette.

  • 3

    Débarrassez les cuisses sur une assiette, effilocher la chair et ajoutez-la aux légumes. Versez la moutarde ainsi que l’huile de sésame grillée et mélangez.

  • 4

    Trempez les feuilles de riz dans de l’eau tiède brièvement. Déposez-les par deux en se chevauchant sur un linge légèrement humide. Parsemez un bouquet de roquette sur la partie inférieure, recouvrez de la farce.

  • 5

    Roulez l’ensemble sur lui-même en serrant bien. Coupez chaque rouleau en deux et disposez sur l’assiette de service.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
540
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 14 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 26 g
Sodium 720 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!