Plat principal

Riz sauté à la sauce soja et omelette

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Par lily Publié le
Riz sauté à la sauce soja et omelette
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
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Ingrédients

5 personnes
  • Set 3 poêles
  • Wok
  • Bol

Préparation

  1. Mettez à cuire votre riz dans l’autocuiseur ou selon votre mode de cuisson habituel.

  2. Pendant ce temps, hachez finement la ciboule, réservez.

  3. Dans un bol, préparez l’omelette en fouettant les oeufs. Ajoutez l'eau, le glutamate, le nuoc mam et le poivre. Mélangez bien.

  1. Cuire le mélange dans une poêle avec les cuillères à soupe d’huile. L’omelette doit être moelleuse, la cuisson ne doit pas excéder 3 minutes.

  2. Coupez en petits morceaux l’omelette, réservez.

  3. Dans un petit pot, mélangez l’ail en poudre avec la sauce soja claire et la sauce soja foncée, réservez.

  4. Dans un wok ou une poêle creuse chauffée à feu vif, mettez à chauffer 5 cuillères à soupe d’huile. Faites-y revenir le riz chaud, ajoutez le mélange sauce soja et ail, mélangez rapidement afin que le riz se teinte de brun (environ 2 minutes), coupez le feu.

  5. Ajoutez l’omelette en morceaux et la ciboule hachée, mélangez bien, servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories485 kcal
Glucides68 g
dont sucres3 g
Protéines14 g
Lipides18 g
dont saturés4 g
dont insaturés14 g
Fibres2 g
Cholestérol280 mg
Sodium1120 mg

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