Ingrédients
5 personnes.
2
Oignon
Poivre
Sel
1 sachet
Fromage râpé
1
Poule de 2 kg ou 2 petites
1 cuillère à soupe
Margarine
Eau
1 sachet
Riz étuvé (500 g)
Ustensiles





Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
120 min
-
1
Découper la poule en 6 à 8 morceaux.
-
2
Les faires revenir dans une cocote en fonte avec la margarine.
-
3
Quand ils sont bien dorés, ajouter les oignons émincés, et laisser brunir un peu.
-
4
Arroser avec de l'eau, saler, et poivrer.
-
5
il faut toujours que la poule soit couverte de jus.laisser cuire 1h30 si vieille poule + longtemps.
-
6
A part, faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante.
-
7
Lorqu'il est presque cuit, l'égoutter, et l'ajouter à la poule.
-
8
Laisser mijoter le tout 30 min, le riz va prendre le goût de la sauce.
-
9
En fin de cuisson, ajouter le fromage râpé dans la cocote, et déguster...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
8 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
58 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
38 g
Sodium
720 mg

