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Plat principal

Penne à la florentine

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Penne à la florentine

Ingrédients

2  personnes.
10 Tomates cerise
2 Cube de bouillon
2 cuillère à soupe Huile d'olive
200 g Penne
30 g Parmesan ) à la coupe
50 g Roquette
2 Basilic frais
3 tranche Jambon fumé

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Couvercle
1 Couvercle
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Voici une recette italienne, pleine de saveurs et diétetique.

  • 2

    Mélanger dans un récipient la roquette, le basilic finement émincé, le jambon fumé découpé en fines lanières, les copeaux de parmiggiano (à l'économe, c'est plus facile).

  • 3

    Faire chauffer dans une casserole 50 cl d'eau avec les cubes de bouillon.

  • 4

    Porter à ébulition.

  • 5

    Dans une autre casserole, faire chauffer l'huile d'olive et y ajouter les pennes pour les faire blondir quelques minutes sans les faires griller.

  • 6

    Ajouter les tomates cerises coupées en deux et recouvrir le tout avec l'eau frémissante.

  • 7

    Laisser cuire à feu doux tout en remuant de temps en temps jusqu'au stade al dente puis égoutter.

  • 8

    Mélanger les pennes et les autres ingrédients.

  • 9

    C'est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
560
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 26 g
Sodium 780 mg




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