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» Recettes » Plat principal » Penne aux rubans de courgettes et poulet au parmesan
Penne aux rubans de courgettes et poulet au parmesan

Penne aux rubans de courgettes et poulet au parmesan

5(2)
Zahra
  • 50 min
  • Très facile
  • Bon marché

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Top 5 des meilleures passoires
    1 Top 5 des meilleures passoires
  • Couteau
    1 Couteau
  • économe
    1 économe
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur

Préparation

  • 30 min
  • -
  • 20 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
650
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 18 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 70 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 35 g
Sodium 800 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

Cuisine italiennePenne

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Commentaires (1)
  1. debra
    debra
    11 Decembre 2025 23:42
    Excellente recette ! Simple et rapide à préparer, avec une belle alliance courgettes-poulet-parmesan. J'ai ajouté un peu plus de basilic pour la fraîcheur, et c'était parfait pour un dîner léger. À refaire
    Utile (0)