Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Top 5 des meilleures passoires

- 1 Couteau

- 1 Four

- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Pôele

- 1 Wok

- 1 Saladiers

Préparation
-
30 min
-
-
-
10 min
2
Sortir les tomates et garder l'huile du pot. Couper finement les tomates.
3
Couper finement l'ail.
4
Couper les blancs de poulet en lamelles fines.
5
Faire griller les pignons au four, dans un wok ou dans une poêle sans huile.
6
Faire revenir dans un wok ou dans une poêle le poulet dans l'huile des tomates, puis ajouter l'ail, les tomates séchées et la creme liquide. Laisser mijoter 4 à 5 minutes.
7
Incorporer le basilic et les pennes puis les pignons en mélangeant le tout pendant une minute ou deux.
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
68 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
750 mg
