Pâtes à la Oli : sardines, feta

Ingrédients

Ustensiles

1 Top 5 des meilleures passoires

1 Four

1 Fourchette

1 Casserole

1 Saladiers

1 Assiette

Préparation

• 1

  Alors , tout d'abord faites cuire les pâtes à votre convenance dans de l'eau bouillante salée.

  Étape terminée
• 2

  Pendant ce temps ouvrez la boite de sardines sans jeter l'huile, versez le contenu (huile y compris) dans une assiette et écrasez le tout avec une fourchette.

  Étape terminée
• 3

  Coupez les tomates et salez-les pour qu'elles donnent du jus.

  Étape terminée
• 4

  Coupez la feta en petits dés et émincez l'échalote ou l'oignon finement.

  Étape terminée
• 5

  Maintenant les pâtes doivent être cuites, égouttez-les (pas trop pour ne pas qu'elle soient trop sèches), remettez-les dans la casserole et jetez-y la feta en premier pour qu'elle fonde un peu, mélangez et versez le reste des ingrédients (tomates , sardines et échalote).

  Étape terminée
• 6

  Assaisonnez à votre convenance (n'ayez pas peur de poivrer) et saupoudrez de basilic (vous pouvez rajouter du tabasco pour un goût plus épicé).

  Étape terminée
• 7

  Mélangez une dèrnière fois et servez.

  Étape terminée

Valeurs nutritionnelles (par portion)