Plat principal

Spaghetti sardine à l'huile et aneth

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Par RecettePlus Publié le
Spaghetti sardine à l'huile et aneth
Total
15 min
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Four
  • Fourchette
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Préparer les pâtes en les faisant cuire le temps indiqué sur le sachet.

  2. Pendant que les pâtes cuisent, ouvrir les boîtes de sardines et réserver l'huile.

  3. Préparer les sardines en retirant la peau ainsi que l'arrête centrale.

  1. Les écraser à la fourchette dans un récipient, les poivrer puis ajouter l'aneth.

  2. Une fois que les pâtes sont cuites,les égoutter, les mettre dans un récipient puis verser dessus l'huile des sardines.

  3. Verser puis mélanger la préparation à la sardine dans les pâtes. Y ajouter de l'aneth si vous jugez la quantité insuffisante.

  4. Faire attention cependant à ne pas masquer le goût de la sardine, l'aneth ayant un goût assez prononcé !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories620 kcal
Glucides68 g
dont sucres1 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés6 g
dont insaturés17 g
Fibres4 g
Cholestérol110 mg
Sodium920 mg

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