Parmentier d'endives au haddock

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 50 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Le parmentier d’endives au haddock est un plat gratiné fondant mêlant poisson fumé et légumes doux. Vous allez l’aimer pour son équilibre entre onctuosité et saveur iodée. Parfait pour un repas familial chaleureux.
Ingrédients
- Casserole
- Couteau
- Four
- Plat à gratin
- Râpe
- Couvercle
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Émincer les endives dans le sens de la longueur et les faire fondre dans 20 g de beurre pendant 25 minutes.
Faire pocher le haddock dans 1 litre de lait chaud durant 15 minutes puis l'égoutter et l'émietter.
Préparer la béchamel : faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et laisser blondir avant de verser petit à petit le lait. Laisser épaissir sur feu doux tout en remuant constamment. Saler, poivrer et parfumer de muscade.
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
Remplir un plat à gratin beurré en alternant les couches d'endives et de haddock. Recouvrir de béchamel puis de fromage râpé.
Enfourner pour 30 minutes de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 480 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 35 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 800 mg |
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