Filets d'églefin et leur sauce onctueuse à la tomate

- Total
- 35 min
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
Pour la sauce
- Casserole
- Fouet cuisine
- Balance de cuisine
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Préparation
Dans une casserole, mettez le vin à chauffer avec les échalotes hachées menues. Lorsqu'il bout, faites-y pocher les filets de poisson pendant 10 minutes.
Egouttez-les et réservez-les au chaud entre deux assiettes.
Portez à ébullition le jus de cuisson et faites réduire jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 2-3 cuillères à soupe de liquide.
Préparez la sauce
Sur feu doux, fouettez les jaunes d'oeuf avec le jus de cuisson du poisson, le jus de citron puis incorporez le beurre coupé en dés. Rectifiez l'assaisonnement. Incorporez la crème fraîche puis les tomates pelées, épépinées et coupées en dés.
Réchauffez le poisson dans la sauce pendant 1 minute et servez.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 245 mg |
| Sodium | 520 mg |
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