Plat principal

Filets d'églefin et leur sauce onctueuse à la tomate

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Par Zahra Publié le
Filets d'églefin et leur sauce onctueuse à la tomate
Total
35 min
Préparation
25 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Pour la sauce

  • Casserole
  • Fouet cuisine
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Dans une casserole, mettez le vin à chauffer avec les échalotes hachées menues. Lorsqu'il bout, faites-y pocher les filets de poisson pendant 10 minutes.

  2. Egouttez-les et réservez-les au chaud entre deux assiettes.

  3. Portez à ébullition le jus de cuisson et faites réduire jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 2-3 cuillères à soupe de liquide.

Préparez la sauce

  1. Sur feu doux, fouettez les jaunes d'oeuf avec le jus de cuisson du poisson, le jus de citron puis incorporez le beurre coupé en dés. Rectifiez l'assaisonnement. Incorporez la crème fraîche puis les tomates pelées, épépinées et coupées en dés.

  2. Réchauffez le poisson dans la sauce pendant 1 minute et servez.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines32 g
Lipides14 g
dont saturés10 g
dont insaturés4 g
Fibres2 g
Cholestérol245 mg
Sodium520 mg

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