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» Recettes » Plat principal » Filets de merlan à la provençale
Filets de merlan à la provençale

Filets de merlan à la provençale

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Zahra
  • 35 min
  • Facile
  • Moyen

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 20 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 30 g
Sodium 650 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

MerlanTomate séchée

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