Roulé de filet de merlan au chorizo

- Total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
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Préparation
Préchauffer le four à 200°
Découper de fines tranches dans la longueur du chorizo.
Mettre chaque filet à plat, saler et poser le chorizo. Rouler et faire tenir avec un cure-dent.
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Déposer dans un plat, arroser d'huile d'olive et piquer un brin de romarin au centre de chaque roulé.
Enfourner pour .
Pendant ce temps, couper en petits dés les chutes du chorizo doux et le chorizo fort.
Faire revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude puis ajouter la chapelure dans le jus et bien mélanger. Réserver au chaud.
Servir chaque roulé avec un peu de crumble.
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Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 980 mg |
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