Filets de merlan à a crème et au comté

Noter la recette Par Zahra Publié le
Filets de merlan à a crème et au comté
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Four
  • Râpe
  • Assiette
  • Plat

Préparation

  1. Déposer les filets dans une assiette. Les saler et les poivrer. Les rouler sans serrer, puis les fixer avec une pique.

  2. Beurrer abondamment un plat allant au four. Y déposer les filets roulés.

  3. Remplir l’intérieur de comté râpé et de crème fraîche en alternant les couches et en terminant par la crème fraîche. Saler et poivrer légèrement à nouveau.

  4. Enfourner à four chaud (160°C, soit thermostat 5/6 environ).

  5. Servir bien chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories480 kcal
Glucides5 g
dont sucres2 g
Protéines35 g
Lipides35 g
dont saturés18 g
dont insaturés17 g
Fibres0 g
Cholestérol140 mg
Sodium500 mg

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