Ingrédients
3 personnes.
40 g
Beurre
100 g
Comté
10 cl
Crème fraîche
Poivre
Sel
3 filet
Merlan
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Déposer les filets dans une assiette. Les saler et les poivrer. Les rouler sans serrer, puis les fixer avec une pique.
-
2
Beurrer abondamment un plat allant au four. Y déposer les filets roulés.
-
3
Remplir l’intérieur de comté râpé et de crème fraîche en alternant les couches et en terminant par la crème fraîche. Saler et poivrer légèrement à nouveau.
-
4
Enfourner à four chaud (160°C, soit thermostat 5/6 environ).
-
5
Servir bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
35 g
Saturés
18 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
0 g
Sucres
2 g
Protéines
35 g
Sodium
500 mg
Connexion
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