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Plat principal

Moules marinées à la Plancha

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Temps total 245 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Moules marinées à la Plancha

Ingrédients

4  personnes.
2 verre Huile d'olive
3 cuillère à café Piment doux
3 cuillère à café Coriandre
1 Poivron rouge
1 Poivron vert
4 kg Moules
4 pincée Herbes de Provence
6 gousse Ail
3 cuillère à café Paprika
25 cl Vin blanc

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Couteau
1 Couteau
Grands récipient
1 Grands récipient
Plancha
1 Plancha

Préparation

Préparation 240 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Mettre tous les ingrédients dans un grand récipient sauf les poivrons, faire mariner les moules dans le mélange pendant 4 à 5 heures en remuant toutes les heures.

  • 2

    Couper les poivrons en petits dés ou en lamelles au choix.

  • 3

    Faire chauffer la plancha puissance maximum pendant dix minutes.

  • 4

    Verser les moules marinées ainsi que la marinade sur la plancha chaude, ajouter les poivrons et laisser cuire 5 minutes sur feu maximum.

  • 5

    Accompagner avec des frites maison si possible.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Glucides & Protéines

Glucides -




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