Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Chinois

- 1 Cuillère en bois

- 1 Frigo

- 1 économe

- 1 Couteau

- 1 Pinceau

- 1 Barbecue

- 1 Dénoyauteur

Préparation
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30 min
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10 min
2
Couper grossièrement les tomates sans les éplucher et les passer au moulin à légumes pour obtenir une purée de tomates. Puis rajouter le jus du citron, 4 cuillères à soupe d'huile d'olives, 3 cuillères à café de cumin, du persil haché.Rectifier l'assaisonnement : la sauce doit être acidulée. Mettre au frais.
3
Confectionner de petits palets de viande, passer un peu huile au pinceau avant de les saisir sur le barbecue. Servir avec la sauce très froide.
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
6 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
520 mg
