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Plat principal

Kefta aux oeufs et à la tomate

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Kefta aux oeufs et à la tomate

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
10 cl Huile d'olive
Persil
Coriandre
Poivre
Sel
Cumin
500 g Viande hachée (boeuf ou mouton)
500 g Coulis de tomate
4 Oeuf
Paprika

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Hacher les oignons, la coriandre et le persil. Ajouter la viande, le sel, le poivre et le cumin, puis bien mélanger.

  • 2

    Faire de petites boulettes, et les diposer dans un tajine.

  • 3

    Ajouter l'huile d'olive, le sel, et le paprika au coulis de tomates. Verser le mélange sur les boulettes.

  • 4

    Faire cuire 25 min, sur une plaque, à feu doux, puis ajouter les oeufs, sans les casser. Laisser cuire 5 min.

  • 5

    Servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 8 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 245 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 28 g
Sodium 720 mg




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