Ingrédients
4 personnes.
2
Oignon
10 cl
Huile d'olive
Persil
Coriandre
Poivre
Sel
Cumin
500 g
Viande hachée (boeuf ou mouton)
500 g
Coulis de tomate
4
Oeuf
Paprika
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Hacher les oignons, la coriandre et le persil. Ajouter la viande, le sel, le poivre et le cumin, puis bien mélanger.
-
2
Faire de petites boulettes, et les diposer dans un tajine.
-
3
Ajouter l'huile d'olive, le sel, et le paprika au coulis de tomates. Verser le mélange sur les boulettes.
-
4
Faire cuire 25 min, sur une plaque, à feu doux, puis ajouter les oeufs, sans les casser. Laisser cuire 5 min.
-
5
Servir bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
8 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
245 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
10 g
Protéines
28 g
Sodium
720 mg

