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Plat principal

Ragoût aux boulettes de boeuf

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Temps total 110 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût aux boulettes de boeuf

Ingrédients

4  personnes.
2 poignée Oignon émincés surgelés
Huile d'olive
30 Boeuf
20 cl Vin rouge
50 cl Coulis de tomate
1 cuillère à soupe Ail haché (plus selon vos goûts !)
150 g Olives vertes dénoyautées
200 g Champignon de Paris entiers

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire revenir les oignons dans de l'huile d'olive.

  • 2

    Lorsqu'ils ont roussi, ajouter les boulettes et les faire revenir 5 à 10 min.

  • 3

    Ajouter le vin et laisser mijoter 10 min à feu vif.

  • 4

    Ajouter le coulis de tomate et l'ail.

  • 5

    Bien mélanger, et laisser mijoter 1 h minimum à feu doux en remuant de temps en temps. Si la sauce réduit trop, ajouter de l'eau.

  • 6

    Ajouter ensuite les olives et les champignons.

  • 7

    Goûter la sauce avant de saler, car souvent le coulis de tomate l'est déjà.

  • 8

    Servir avec des patates bouillies, ou du riz, ou des haricots blanc.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 680 mg




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