Ingrédients
4 personnes.
2 poignée
Oignon émincés surgelés
Huile d'olive
30
Boeuf
20 cl
Vin rouge
50 cl
Coulis de tomate
1 cuillère à soupe
Ail haché (plus selon vos goûts !)
150 g
Olives vertes dénoyautées
200 g
Champignon de Paris entiers
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
90 min
-
1
Dans une cocotte, faire revenir les oignons dans de l'huile d'olive.
-
2
Lorsqu'ils ont roussi, ajouter les boulettes et les faire revenir 5 à 10 min.
-
3
Ajouter le vin et laisser mijoter 10 min à feu vif.
-
4
Ajouter le coulis de tomate et l'ail.
-
5
Bien mélanger, et laisser mijoter 1 h minimum à feu doux en remuant de temps en temps. Si la sauce réduit trop, ajouter de l'eau.
-
6
Ajouter ensuite les olives et les champignons.
-
7
Goûter la sauce avant de saler, car souvent le coulis de tomate l'est déjà.
-
8
Servir avec des patates bouillies, ou du riz, ou des haricots blanc.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
680 mg

