Plat principal

Kamounia (Ragoût tunisien de boeuf)

Noter la recette Par Zahra Publié le
Kamounia (Ragoût tunisien de boeuf)
Total
2 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
2 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Sauteuse
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Saladier
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Coupez la viande en cubes. Émincez les oignons.

  2. Faites chauffer le beurre et lhuile dans la sauteuse.

  3. Ajoutez la viande. Faites dorer.

  1. Ajoutez les oignons. Continuez à mélanger.

  2. Ajoutez les haricots, la purée de tomate, lail pressé, le cumin, le sel et le poivre.

  3. Couvrez le tout deau chaude et laissez mijoter pendant .

  4. Mélangez de temps en temps.

  5. Ajoutez du liquide sil y a forte réduction.

  6. Servez bien chaud.

  7. Bon appétit !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides32 g
dont sucres5 g
Protéines38 g
Lipides16 g
dont saturés6 g
dont insaturés10 g
Fibres10 g
Cholestérol85 mg
Sodium520 mg

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