Kamounia (Ragoût tunisien de boeuf)

- Total
- 2 h 15
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 2 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Sauteuse
- Pinceau
- Cuillère en bois
- Saladier
- Balance de cuisine
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Préparation
Coupez la viande en cubes. Émincez les oignons.
Faites chauffer le beurre et lhuile dans la sauteuse.
Ajoutez la viande. Faites dorer.
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Ajoutez les oignons. Continuez à mélanger.
Ajoutez les haricots, la purée de tomate, lail pressé, le cumin, le sel et le poivre.
Couvrez le tout deau chaude et laissez mijoter pendant .
Mélangez de temps en temps.
Ajoutez du liquide sil y a forte réduction.
Servez bien chaud.
Bon appétit !
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 520 mg |
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