Kamounia (ragoût de foie)

- Total
- 50 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 3 personnes
Ingrédients
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Préparation
Mettre dans une sauteuse de l'huile d'olive, y faire revenir votre oignon émincé, puis votre foie coupé en moyen dès. . . puis ajoutez de l'eau jusqu'à recouvrir la viande, le concentré de tomates, les épices, et laissez cuire.
En cours de cuisson, ajoutez vos pommes de terre coupées en quartier et laissez cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 285 mg |
| Sodium | 480 mg |
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