Plat principal

Kamounia (ragoût de foie)

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Par RecettePlus Publié le
Kamounia (ragoût de foie)
Total
50 min
Préparation
5 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes

Préparation

  1. Mettre dans une sauteuse de l'huile d'olive, y faire revenir votre oignon émincé, puis votre foie coupé en moyen dès. . . puis ajoutez de l'eau jusqu'à recouvrir la viande, le concentré de tomates, les épices, et laissez cuire.

  2. En cours de cuisson, ajoutez vos pommes de terre coupées en quartier et laissez cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides28 g
dont sucres4 g
Protéines22 g
Lipides12 g
dont saturés3 g
dont insaturés9 g
Fibres3 g
Cholestérol285 mg
Sodium480 mg

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