Ingrédients
6 personnes.
Poivre
Sel
140 g
Coquillettes
140 g
Thon en boîte égoutté
80 cl
Lait
3
Oeuf moyens
100 g
Concentré de tomates
Herbes de Provence
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Faites bouillir le lait dans une casserole après l'avoir salé et poivré. Jetez-y les pâtes et faites cuire 5 minutes.
-
3
Pendant ce temps, dans un saladier ou une terrine, cassez les œufs, battez-les en omelette, ajoutez le thon, le concentré de tomate et les herbes de Provence.
-
4
Versez-y les pâtes avec le lait, mélangez bien. Mettez le mélange dans un plat (de préférence à gratin) et enfournez pour à peu près 30 minutes de cuisson.
-
5
Servez chaud ou éventuellement froid (j'en mange souvent à mon travail où il n'y a pas de micro-ondes).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
3 g
Sucres
10 g
Protéines
25 g
Sodium
700 mg

