Plat principal

Cuisses de poulet au miel et aux petits pois

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Par lily Publié le
Cuisses de poulet au miel et aux petits pois
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Four
  • économe
  • Couteau
  • Pinceau
  • Saladiers
  • Bol
  • Casserole
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Eplucher les pommes de terre, l'oignon et l'ail.

  3. Couper les pommes de terre en dés, les oignons en rondelles pas trop fines, et l'ail en deux en n'oubliant pas de le dégermer.

  1. Rincer les pommes de terres, les petit pois, l'ail et l'oignon à l'eau froide. Réserver.

  2. Dans un plat en verre (de préférence) que préalablement badigeonné d'huile d'olive, disposer les deux cuisses de poulet en rond. les badigeonner (à l'aide d'un pinceau) d'huile à leur tour, saler et poivrer.

  3. Y verser deux cuillères à soupe d'eau.

  4. Parsemer alors les cuisses de poulet avec l'ail, puis l'oignon, les pommes de terres ainsi que les petites pois (en les mélangeant).

  5. Saler, poivrer, mettre deux pincées de cumin et autant de gingembre.

  6. Dans un bol faire fondre le miel (s'il est crémeux et non liquide).

  7. Arroser le plat du miel.

  8. Il ne reste plus qu'à enfourner le plat à mi-hauteur.

  9. Laisser cuire 25 à 35 minutes selon le four et les préférences de cuisson.

  10. Bon appétit !!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides35 g
dont sucres12 g
Protéines32 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres6 g
Cholestérol110 mg
Sodium600 mg

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