Verrine de concombre façon Tzatzíki

- Total
- 15 min
- Préparation
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Cette verrine de concombre façon tzatzíki, fraîche et légère, revisite le classique grec avec du yaourt grec, de la menthe, de l’ail et un coulis de tomate. Parfaite pour un apéritif estival ou une entrée raffinée, elle se prépare rapidement et ravit les papilles.
Ingrédients
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Préparation
Râpez 1 concombre préalablement nettoyé et épépiné. Laissez-le dégorger pendant dans une passoire. Essorez pour faire sortir l'eau et placez-le dans un bol.
Incorporez le yaourt Grec, l'ail et les fines herbes Première Saveur, les feuilles de menthe ciselées et poivrez avec le moulin 5 baies.
Versez le jus de citron et l'huile d'olive, puis répartissez dans des verrines. Recouvrez de coulis de tomate et servez très frais à l'apéritif.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 95 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 85 mg |
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