Mug cake vegan
- Total
- 8 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 3 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 personne(s)
Ce mug cake vegan à la banane et au chocolat, préparé au micro-ondes, est parfait pour un dessert ou un goûter rapide. Sans produits animaux, il offre une texture moelleuse et un goût gourmand pour les amateurs de recettes saines.
Ingrédients
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Préparation
Mélanger les ingrédients secs dans une tasse.
Rajouter le lait et l'huile progressivement en continuant à mélanger.
Incorporer la moitié d'une banane préalablement écrasée à la préparation.
Mettre au four à micro-ondes pendant , puis laisser refroidir .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 25 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 13 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
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