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Apéritifs

Guacamole mexicain nature

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Guacamole mexicain nature
Ce guacamole mexicain nature est une recette traditionnelle, parfaite pour un apéritif ou comme garniture. Les avocats, tomates, piments et citron vert offrent une saveur fraîche et authentique.

Ingrédients

6  personnes.
4 Tomate
1 Oignon moyen
1 pincée Sel
4 Avocat bien mûrs
1 Petit piment verts de variété
1 Jus de citron vert

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Coupez les tomates, l'oignon et les piments en petits dés. Commencez par mettre un piment, il sera toujours temps d'en rajouter si vous souhaiter obtenir un guacamole plus relevé (les mexicains ne lésinent pas sur le piment !). Si vous ne disposez pas de piments, vous pouvez les remplacer par du piment liquide comme le Tabasco.

  • 2

    Ecrasez les avocats. Surtout, ne mixez pas les ingrédients car votre guacamole deviendrait élastique. Incorporez les tomates, l'oignon et les piments aux avocats et ajoutez-y le jus d'un citron vert pressé (cela évite que les avocats noircissent). Salez et remisez réservez au réfrigérateur pendant une heure.

  • 3

    Le guacamole peut être servi en apéritif avec des chips mexicaines ou en garniture, avec des tacos (accompagné de viande hâchée et de haricots rouges).

  • 4

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 2 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 7 g
Sucres 4 g
Protéines 3 g
Sodium 105 mg


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