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Apéritifs

Muffins de maïs nappage guacamole

4(1)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Muffins de maïs nappage guacamole

Les muffins de maïs nappés de guacamole sont une option savoureuse et exotique, parfaite pour un apéritif d’inspiration mexicaine. Avec leur base de maïs moelleuse et un guacamole frais et épicé, ces muffins séduisent par leur originalité.

Ingrédients

6  personnes.

Pour les muffins :

100 g farineblanche
100 g polenta
2 cuillères à café levure chimique
1 pincée bicarbonate
1 pincée sel
40 g beurrefondu
5 cl bière
0.5 poivron rouge
13 cl lait fermenté
2 oeufs

Pour le guacamole :

3 cuillères à soupe huile d'olive
1 pincée cumin
1 pincée tabasco
1 avocat
0.5 citron
mélange d'épices mexicaines

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Moule à muffins
1 Moule à muffins
Four
1 Four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 210°C (thermostat 7).

  • 2

    Couper le poivron, enlever graines et parties blanches, réduire en petits dés et faire revenir à la poêle avec un peu d'huile d'olive.

  • 3

    Dans un saladier, verser d'abord les ingrédients secs : les deux farines, la levure, le bicarbonate, le sel. Puis les ingrédients liquides. Le lait fermenté, le beurre fondu, les œufs, la bière. Finir par les dés de poivrons.

  • 4

    Répartir la pâte dans les moules beurrés puis mettre au four 20-25 minutes.

  • 5

    Faire le guacamole en écrasant l'avocat et le reste des ingrédients. Pour que le mélange soit plus lisse et adhère plus facilement aux muffins, mixer légèrement.

  • 6

    Une fois que les muffins sont refroidis, les napper avec le guacamole.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 5 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 6 g
Sodium 300 mg


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