Guacamole mexicain nature

Ingrédients

Préparation

• 1

  Coupez les tomates, l'oignon et les piments en petits dés. Commencez par mettre un piment, il sera toujours temps d'en rajouter si vous souhaiter obtenir un guacamole plus relevé (les mexicains ne lésinent pas sur le piment !). Si vous ne disposez pas de piments, vous pouvez les remplacer par du piment liquide comme le Tabasco.

  Étape terminée
• 2

  Ecrasez les avocats. Surtout, ne mixez pas les ingrédients car votre guacamole deviendrait élastique. Incorporez les tomates, l'oignon et les piments aux avocats et ajoutez-y le jus d'un citron vert pressé (cela évite que les avocats noircissent). Salez et remisez réservez au réfrigérateur pendant une heure.

  Étape terminée
• 3

  Le guacamole peut être servi en apéritif avec des chips mexicaines ou en garniture, avec des tacos (accompagné de viande hâchée et de haricots rouges).

  Étape terminée
• 4

  Bon appétit !

  Étape terminée

Valeurs nutritionnelles (par portion)