Cette crème de haricots blancs est une recette onctueuse, idéale pour un apéritif ou un accompagnement. Relevée de cumin, fenouil et citron, elle offre une saveur méditerranéenne à tartiner sur du pain.
Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Mixeur

- 1 Poêle

- 1 Bol

- 1 Cuillère à soupe

- 1 Dénoyauteur

Préparation
-
12 min
-
-
-
5 min
2
Placer le reste des haricots, avec leur eau de trempage dans le bol d'un mixeur. Les réduire en purée.
3
Verser dans un bol, ajouter le cumin, l'huile d'olive, le jus de citron, saler, poivrer et mélanger.
4
Disposer les haricots blancs grillés aux graines de fenouil sur le dessus.
95
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
0 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
4 g
Sucres
1 g
Protéines
5 g
Sodium
245 mg
