• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Apéritifs

Bouchées à la reine aux fruits de mer

0(0)
Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Bouchées à la reine aux fruits de mer
Les bouchées à la reine aux fruits de mer sont une entrée raffinée, idéale pour les occasions festives. Garnies d’une sauce crémeuse aux moules, crevettes, crabe et champignons, ces bouchées sont un délice marin à savourer chaud.

Ingrédients

6  personnes.
100 g Crème fraîche
40 g Farine
70 g Beurre
1 Oignon
Poivre
Sel
6 Bouchée à la reine
1 kg Moules
250 g Crevette rose décortiquées
150 g Crabe
200 g Champignon
20 cl Vin blanc
1 Bouquet garni
Muscade

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Chinois
1 Chinois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Nettoyer les moules avec une brosse sans les faire tremper. Les mettre dans une cocotte avec l'oignon, le bouquet garni et le vin blanc. Faire cuire 5 à 6 min à plein feu. Remuer en cours de cuisson et retirer du feu une fois les moules ouvertes.

  • 2

    Débarrasser les moules cuites de leur coquille. Passer le jus de cuisson au chinois et le réserver. D'autre part, laver et couper les champignons, les faire revenir dans une poêle avec 35 g de beurre.

  • 3

    Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7).

  • 4

    Verser dans une grande casserole le jus de cuisson, le reste du beurre, la farine et le vin blanc. Assaisonner de sel, de poivre et de muscade. Faire cuire à feu doux en remuant sans cesse.

  • 5

    Ajouter les crevettes à la sauce, ainsi que les moules, la chair de crabe en morceaux et les champignons.

  • 6

    Faire dorer les bouchées à la reine au four pendant 10 min à 220°C (thermostat 7). Les fourrer avec la garniture chaude et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
325
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 19 g
Saturés 9 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 620 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!