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Green smoothie énergétique

Name: Green smoothie énergétique
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 1 Gingembre; 2 Kiwi; 0.5 Concombre; 2 Pomme; 3 feuille Salade

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Zahra

5 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

2 personnes

1 Gingembre frais ou 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre

2 Kiwi

0.5 Concombre

2 Pomme

3 feuille Salade

Ustensiles

1 Blender

Préparation

5 min
-
0 min

Épluchez les fruits et les légumes, retirez le trognon des pommes et les extrémités des kiwis et du concombre, coupez-les en morceaux pas trop gros.

Rincez les feuilles de salade.

Passez le tout au blender, à l'extracteur ou à la centrifugeuse, selon votre équipement.

Consommez immédiatement.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

150

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g

Saturés 0 g

Insaturés 1 g

Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g

Fibres 8 g

Sucres 20 g

Protéines 3 g

Sodium 10 mg

Idées de recettes

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