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Green smoothie énergétique

0(0)
Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Green smoothie énergétique

Ingrédients

2  personnes.
1 Gingembre frais ou 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
2 Kiwi
0.5 Concombre
2 Pomme
3 feuille Salade

Ustensiles

Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Épluchez les fruits et les légumes, retirez le trognon des pommes et les extrémités des kiwis et du concombre, coupez-les en morceaux pas trop gros.

  • 2

    Rincez les feuilles de salade.

  • 3

    Passez le tout au blender, à l'extracteur ou à la centrifugeuse, selon votre équipement.

  • 4

    Consommez immédiatement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 20 g
Protéines 3 g
Sodium 10 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.

GingembreKiwiPommeSmoothieSmoothies

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